NOVOROČNÍ SETKÁNÍ S FELDENKRAISEM®
Nastartujte udržitelnou změnu i dobrý pocit v těle
čtvrtek 16. ledna 2025, 18:00 - 19:00
Rodinné centrum Beruška, Randova 12, Klatovy
ZDARMA
Cítíte v těle nepohodu či ztuhlost? Hledáte úlevu?
Přejete si začít udržitelnou změnu v životě?
Láká Vás příjemným způsobem rozvíjet své možnosti (nejen) v pohybu?
Bolí Vás tělo a žádné cvičení dosud nepřineslo dlouhodobé zlepšení?
Přejete si zlepšit svůj pohyb či držení těla? Chcete se jednoduše cítit lépe?
Zajímá Vás, jak Vaše pohybové vzorce ovlivňují vše, co děláte? Chcete zažít lepší propojení těla a mysli?
Vyzkoušejte si ukázkovou lekci Feldenkraise®
Dozvíte se, jak Feldenkraisova® metoda využívá vědomý pohyb s pozorností k osvojování výhodnějších vzorců (nejen) v pohybu. Budeme si povídat o tom, proč je rozvíjení schopnosti vnímat své tělo klíčem k udržitelné změně, zlepšování pohybových schopností i úlevě od bolestí a napětí v těle.
Vyzkoušíte si lekci Feldenkraise® pod vedením Terezy Hrdličkové, certifikované lektorky Feldenkraisovy metody. Zažijete účinky této unikátní metody sami na sobě.
Jak to bude probíhat?
Představí Vám Feldenkraisovu metodu® a vyzkoušíte si ukázkovou lekci.
Budu Vás slovně provázet snadnými pohyby s plným zaměřením pozornosti na pohyb. Budete překvapeni jejich účinky. Pocítíte změnu v těle i v pohybu: uvolnění, napřímení, úlevu i lepší pohyblivost. Přirozeně se dostaví hlubší nádech.
V závěru setkání představím zimní kurz Feldenkraise®, který začíná 23. ledna v Klatovech.
Rádi byste se na něco zeptali? V průběhu ukázkové lekce ráda zodpovím Vaše dotazy.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.
Lektorka
MgA. Tereza Hrdličková
Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody (FM) s mezinárodní akreditací a již 15 let vedu skupinové lekce a workshopy. Poskytuji individuální lekce pro dospělé i děti. Do roku 2018 jsem pracovala v Praze a v zahraničí, nyní působím ve vlastní praxi v Klatovech a online.
Absolvovala jsem výcvik FM ve Vídni pod vedením Jeremyho Krausse (2008-2012) a specializační výcvik na práci s dětmi: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" (2012 - 2013). Čerpám též ze zkušenosti studia psychosomatických disciplín na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Vzdělávám se dále v oborech vycházejících z pochopení fungování nervového systému. Aktuálně procházím ročním mentoringovým programem s Irene Lyon, expertkou na nervový systém. Intenzivně se zabývám podporou dětí ve vývoji a učení skrze FM a regulaci nervového systému. Pracuji trauma-informovaným přístupem. Mám dvě děti.
Rezervujte si místo
Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde