SETKÁNÍ S FELDENKRAISEM®: POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ
15. 1. - 18. 1. 2024
novoroční propojení v těle i se sebou samým
UKÁZKOVÉ LEKCE ONLINE / ZDARMA
pondělí 15.1. 19:00 - 20:00 s Janem Skovajsou
úterý 16.1. 9:00 - 10:00 s Terezou Hrdličkovou
úterý 16.1. 19:00 - 20:00 s Terezou
čtvrtek 18.1. 9:00 - 10:00 s Janem
Cítíte v těle nepohodu či ztuhlost? Hledáte úlevu?
Bolívá Vás tělo a žádné cvičení dosud nepřineslo dlouhodobé zlepšení?
Přejete si zlepšit svůj pohyb či držení těla? Chcete se jednoduše cítit lépe?
Zajímá Vás, jak Vaše pohybové vzorce ovlivňují vše, co děláte? Chcete zažít lepší propojení těla a mysli?
Přejete si začít udržitelnou změnu v životě?
Láká Vás příjemným způsobem rozvíjet své možnosti (nejen) v pohybu?
Připojte se k novoročnímu setkání s Feldenkraisem®
Dozvíte se, jak Feldenkraisova® metoda využívá vědomý pohyb s pozorností k osvojování výhodnějších vzorců (nejen) v pohybu. Budeme si povídat o tom, jak souvisí rozvíjení schopnosti vnímat své tělo se zlepšováním pohybu, úlevou od bolestí a napětí v těle i s celkovou spokojeností a seberozvojem.
Vyzkoušíte si lekci Feldenkraise® pod vedením certifikovaných lektorů Feldenkraisovy metody: Terezy Hrdličkové nebo Jana Skovajsy. Budeme Vás provázet snadnými pohyby s plným zaměřením pozornosti na pohyb. Budete překvapeni jejich účinky. Pocítíte změnu v těle i v pohybu: uvolnění, napřímení, úlevu i lepší pohyblivost. Přirozeně se dostaví hlubší nádech.
Jak to bude probíhat?
Vyzkoušíte si online lekci Feldenkrais® naživo v pohodlí svého domova nebo kdekoli, kam dosáhne internet.
Doporučujeme, abyste se připojili se zapnutou kamerou. Pokud nemáte kameru, můžete se jen nechat vést naším hlasem.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.
Lektoři

MgA. Tereza Hrdličková
Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012) a jednoletý specializační výcvik na práci s dětmi v rámci Feldenkraisovy® metody: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012 - 2013, Tegernsee, Německo). Pokračuji v dalším vzdělávání se zahraničními učiteli. Ve své praxi čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku Feldenkraisovy® metody v ČR (2022-26). Mám dvě malé děti.

BcA. Jan Skovajsa
Jsem lektor Feldenkraisovy® metody. Lekce pro veřejnost vedu deset let. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015). Dále se vzdělávám ve Feldenkraisově® metodě i blízkých oborech se zaměřením na nervový systém se zahraničními lektory z Německa, Itálie, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost. Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku Feldenkraisovy® metody v ČR (2022-26). Věnuji se práci s hlasem, zpěvu a hraji na několik hudebních nástrojů. Volný čas rád trávím v přírodě.
Rezervujte si místo
Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde