UKÁZKOVÁ LEKCE FELDENKRAISOVY METODY®:
POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ
novoroční propojení v těle i se sebou samým
čtvrtek 18. ledna 2024, 18:00 - 19:00
Rodinné centrum Beruška, Randova 12, Klatovy
ZDARMA
Cítíte v těle nepohodu či ztuhlost? Hledáte úlevu?
Bolívá Vás tělo a žádné cvičení dosud nepřineslo dlouhodobé zlepšení?
Přejete si zlepšit svůj pohyb či držení těla? Chcete se jednoduše cítit lépe?
Zajímá Vás, jak Vaše pohybové vzorce ovlivňují vše, co děláte? Chcete zažít lepší propojení těla a mysli?
Láká Vás příjemným způsobem rozvíjet své možnosti (nejen) v pohybu?
Přejete si začít udržitelnou změnu v životě?
Vyzkoušejte si ukázkovou lekci Feldenkraise®
Dozvíte se, jak Feldenkraisova® metoda využívá vědomý pohyb s pozorností k osvojování výhodnějších vzorců (nejen) v pohybu. Budeme si povídat o tom, jak souvisí rozvíjení schopnosti vnímat své tělo se zlepšováním pohybu, úlevou od bolestí a napětí v těle i s celkovou spokojeností a seberozvojem.
Vyzkoušíte si lekci Feldenkraise® pod vedením Terezy Hrdličkové, certifikované lektorky Feldenkraisovy metody. Bude Vás provázet snadnými pohyby s plným zaměřením pozornosti na pohyb. Budete překvapeni jejich účinky. Pocítíte změnu v těle i v pohybu: uvolnění, napřímení, úlevu i lepší pohyblivost. Přirozeně se dostaví hlubší nádech.
Jak to bude probíhat?
V první části setkání si budeme povídat o metodě. Ve druhé části si vyzkoušíte ukázkovou lekci. Na závěr bude prostor pro Vaše dotazy.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.
Lektorka

MgA. Tereza Hrdličková
Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012) a jednoletý specializační výcvik na práci s dětmi v rámci Feldenkraisovy® metody: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012 - 2013, Tegernsee, Německo). Pokračuji v dalším vzdělávání se zahraničními učiteli. Ve své praxi čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku Feldenkraisovy® metody v ČR (2022-26). Mám dvě malé děti.
Rezervujte si místo
Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde