JARNÍ UKÁZKOVÉ LEKCE FELDENKRAISE®
3. - 6. dubna 2023
jarní probuzení pohybem
ONLINE / ZDARMA
pondělí 3.4. 19:00 - 20:30 s Janem Skovajsou
úterý 4.4. 9:00 - 10:30 s Terezou Hrdličkovou
úterý 4.4. 19:00 - 20:30 s Terezou
čtvrtek 6.4. 9:00 - 10:30 s Janem
Pociťujete s počínajícím jarem větší chuť k pohybu?
Chcete si dopřát příjemné “jarní probuzení“ a zároveň se připravit na větší pohybovou aktivitu i výkon?
Chcete si pohyb doopravdy užít, aniž byste se přetížili?
Cítíte v těle nepohodu či ztuhlost? Hledáte úlevu?
Bolívá Vás tělo a žádné cvičení dosud nepřineslo dlouhodobé zlepšení?
Přejete si zlepšit svůj pohyb či držení těla? Chcete se jednoduše cítit lépe?
Zajímá Vás hlubší studium pohybu a zkoumání toho, jak Vaše pohybové vzorce ovlivňují vše, co děláte?
Láká Vás příjemným způsobem rozvíjet své možnosti (nejen) v pohybu?
Vyzkoušejte jarní ukázkové lekce Feldenkraise®
Zažijete přirozenou pohyblivost. Vyzkoušíte si chytrou přípravu na aktivní pohyb, ať už sportujete nebo pracujete na zahradě. Dozvíte se, jak může vědomý pohyb na podložce proměnit prožitek, výkon i kvalitu Vašeho pohybu. Budeme mluvit o tom, proč je rozvíjení schopnosti vnímat tělo klíčem ke zlepšování pohybu, postury i k úlevě od bolesti a napětí.
Vyzkoušíte si lekci Feldenkraise® pod vedením zkušených lektorů Feldenkraisovy metody: Terezy Hrdličkové nebo Jana Skovajsy. Budeme Vás provázet snadnými pohyby. Budete překvapeni jejich účinkem. Pocítíte změnu v celkovém naladění, v těle i v pohybu: uvolnění, napřímení, úlevu i lepší pohyblivost. Přirozeně se dostaví hlubší nádech.
Jak to bude probíhat?
Připojte se k nám z pohodlí domova nebo odkudkoli, kam dosáhne internet. Slovně Vás provedeme pohybovou lekcí na podložce.
Ukázkové lekce se můžete zúčastnit se zapnutou kamerou nebo se jen necháte vést hlasem lektora.
Vyberte si jeden z termínů nebo se zúčastněte lekce s Terezou i s Janem.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.
Lektoři

MgA. Tereza Hrdličková
Jsem certifikovanou lektorkou Feldenkraisovy® metody. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012) a jednoletý specializační výcvik na práci s dětmi v rámci Feldenkraisovy® metody: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012 - 2013, Tegernsee, Německo). Průběžně pokračuji v dalším vzdělávání se zahraničními lektory. Ve své praxi čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.

BcA. Jan Skovajsa
Jsem certifikovaný lektor Feldenkraisovy® metody. Lekce pro veřejnost vedu deset let. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015). Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost. Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze. Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů. Volný čas rád trávím v přírodě.
Rezervujte si místo
Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde