NOVOROČNÍ SETKÁNÍ S FELDENKRAISEM®
9. 1. - 12. 1. 2023
udržitelná změna a dobrý pocit v těle
ONLINE / ZDARMA
pondělí 9.1. 19:00 - 20:30 s Janem Skovajsou
úterý 10.1. 9:00 - 10:30 s Terezou Hrdličkovou
úterý 10.1. 19:00 - 20:30 s Terezou
čtvrtek 12.1. 9:00 - 10:30 s Janem
Cítíte v těle nepohodu či ztuhlost? Hledáte úlevu?
Bolívá Vás tělo a žádné cvičení dosud nepřineslo dlouhodobé zlepšení?
Přejete si zlepšit svůj pohyb či držení těla? Chcete se jednoduše cítit lépe?
Zajímá Vás hlubší studium pohybu a zkoumání toho, jak Vaše pohybové vzorce ovlivňují vše, co děláte?
Přejete si začít udržitelnou změnu v životě?
Láká Vás příjemným způsobem rozvíjet své možnosti (nejen) v pohybu?
Připojte se k novoročnímu setkání s Feldenkraisem®
Dozvíte se, jak Feldenkraisova® metoda využívá plasticitu mozku k osvojování výhodnějších vzorců (nejen) v pohybu. Budeme si povídat o tom, jak souvisí rozvíjení schopnosti vnímat své tělo se zlepšováním pohybu, úlevou od bolestí a napětí v těle i s celkovou spokojeností a seberozvojem.
Vyzkoušíte si lekci Feldenkraise® pod vedením certifikovaných lektorů Feldenkraisovy metody: Terezy Hrdličkové nebo Jana Skovajsy. Budeme Vás provázet snadnými pohyby s plným zaměřením pozornosti na pohyb. Budete překvapeni jejich účinky. Pocítíte změnu v těle i v pohybu: uvolnění, napřímení, úlevu i lepší pohyblivost. Přirozeně se dostaví hlubší nádech.
Jak to bude probíhat?
Připojte se k nám z pohodlí svého domova nebo odkudkoli, kam dosáhne internet.
V první části setkání si budeme povídat o metodě. Ve druhé části si vyzkoušíte ukázkovou lekci. Na závěr bude prostor pro Vaše dotazy.
Ukázkové lekce se můžete zúčastnit se zapnutou kamerou nebo se jen necháte vést hlasem lektora.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.
Lektoři
MgA. Tereza Hrdličková
Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012) a jednoletý specializační výcvik na práci s dětmi v rámci Feldenkraisovy® metody: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012 - 2013, Tegernsee, Německo). Pokračuji v dalším vzdělávání se zahraničními lektory. Ve své praxi čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.
BcA. Jan Skovajsa
Jsem lektor Feldenkraisovy® metody. Lekce pro veřejnost vedu desátým rokem. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015). Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost. Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze. Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů. Volný čas rád trávím v přírodě.
Rezervujte si místo
Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde