DOPORUČENÍ K POSLECHU LEKCE 7: Pro první seznámení s lekcí doporučuji začít záznamem z lekce v 19:00. Při večerní lekci jsem věnovala více času jak oddělit pohyb rozšiřující hrudník a břicho od dýchání.
-----
V lekci využíváme pozici na boku s nataženou paží pod hlavou. Pokud by Vám tato pozice byla nepříjemná, tak si můžete umístit pod hlavu polštářek a nechat paži před tělem.