Kde začíná moje paže?

JAK BUDETE MÍT Z LEKCE NEJVĚTŠÍ UŽITEK?                                                                        Provádějte pohyby POMALU, s POZORNOSTÍ a jenom v takovém rozsahu, ve kterém je to pro Vás SNADNÉ a nedostáváte se v těle do nepříjemných pocitů (napětí, bolest apod.)  OMEZTE VYNAKLÁDANÉ ÚSILÍ a hledejte způsob, jak pohyb dělat co nejvíce ZLEHKA. Dech nechte přirozeně plynout, není třeba se na něj nikterak zaměřovat. Odpočívejte kdykoli potřebujete.

Pohyb si také můžete jen představovat. To je vhodná strategie, pokud byste zrovna dneska nenašli komfortní způsob provádění pohybů.

JAK NAHRÁVKU SPUSTIT?                                                                                                        Nahrávku si můžete poslechnout přímo na webu stiskem BÍLÉ ŠIPKY V ORANŽOVÉM KOLEČKU nebo stiskem nápisu "VIEW IN BROWSER" (netřeba instalovat Soundcloud).