ZÁZNAM ZIMNÍCH UKÁZKOVÝCH LEKCÍ 

Vítejte u záznamu podzimních ukázkových lekcí Feldenkraise® naživo online.

Jak se na lekce připravit?

Vypněte zvuky elektronických zařízení, které by vás v průběhu mohly rušit.

Připravte si, prosím:

  • • podložku na cvičení
  • • pohodlné oblečení (vrstvu navíc pro tepelný komfort)

  • • složenou silnější deku pro podložení hlavy v pozici na boku

  • • dostatečný prostor, abyste mohli natáhnout paže do stran 
  •  

 

Jak budete mít z lekcí největší užitek? 

• Hledejte příjemné provedení pohybu.

• Pokud ucítíte bolest nebo napětí, tak zpomalte, zmenšete rozsah pohybu a uberte úsilí, se kterým pohyb provádíte. Pohyb můžete také provádět pouze v představě.

• Dech nechejte přirozeně plynout.

• Zastavte a odpočívejte kdykoli potřebujete.

Záznam lekce s Terezou Hrdličkovou

Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody (FM) s mezinárodní akreditací a již 15 let vedu skupinové lekce a workshopy. Poskytuji individuální lekce pro dospělé i děti. Působím ve vlastní praxi v Klatovech a online. Absolvovala jsem výcvik FM ve Vídni pod vedením Jeremyho Krausse (2008-2012)  a specializační výcvik  na práci s dětmi: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" (2012 - 2013).  Čerpám též ze zkušenosti studia psychosomatických disciplín na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku FM v ČR. Vzdělávám se dále v oborech vycházejících z pochopení fungování nervového systému.  Aktuálně procházím ročním mentoringovým programem s Irene Lyon, expertkou na nervový systém. Intenzivně se zabývám podporou dětí ve vývoji a učení skrze FM a regulaci nervového systému. Mám dvě děti.

Nahrávku si můžete poslechnout zde  stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku. 

Záznam lekce s Janem Skovajsou

Jsem lektor Feldenkraisovy® metody (FM) s mezinárodní akreditací. Skupinové lekce a workshopy FM vedu dvanáct let. Poskytuji individuální lekce pro dospělé i děti. Absolvoval jsem čtyřletý výcvik FM ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse i navazující výcvik pro práci s dětmi: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children". Kontinuálně se dále vzdělávám ve FM i blízkých oborech se zahraničními lektory z Německa, Itálie, Izraele a Kanady. Působím ve vlastní praxi v Praze i online. Dlouhodobě spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře. Jsem rovněž pedagogem na Akademií múzických umění v Praze, kde vedu lekce FM pro české i zahraniční studenty. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku FM v ČR. Věnuji se zpěvu a práci s hlasem. Hraji na několik hudebních nástrojů. 

Nahrávku si můžete poslechnout zde  stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku. 

Přejete si zažívat účinky lekcí Feldenkraise® pravidelně? 

Právě jsou otevřeny ZIMNÍ LEKCE ONLINE NAŽIVO I ZE ZÁZNAMU.

 

 

Feldenkraisova® metoda

​Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností  člověka a kvality života. Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku. Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání