VÍTEJTE U ZÁZNAMU  PODZIMNÍCH UKÁZKOVÝCH LEKCÍ!

 

 

Jak se na lekce připravit? 

Připravte si, prosím:

• podložku na cvičení
• pohodlné oblečení (vrstvu navíc pro tepelný komfort)
• složenou silnější deku pro podložení hlavy v pozici na boku
• zvolte si dostatečně prostorné místo, abyste mohli z podložky vleže na zádech natáhnout ruce i nohy do všech směrů

Naše doporučení pro práci s nahrávkami:

• vypněte zvuky elektronických zařízení, které by Vás v průběhu lekce mohly rušit

  • provádějte pohyby pomalu
    vnímejte pohyb
    • volte jen takový rozsah, ve kterém je pro Vás pohyb snadný a příjemný
    omezte vynakládané úsilíhledejte způsob, jak pohyb dělat co nejvíce zlehka a plynule
    dech nechte přirozeně plynout
    odpočívejte kdykoli potřebujete
    pohyb můžete také provádět pouze v představě

Přejeme Vám příjemný zážitek : )

Záznam lekce s Terezou Hrdličkovou

Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. 12 let učím klienty vnímat tělo a rozvíjet svůj potenciál vědomým pohybem. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012). Vzdělávám se v navazujících zahraničních seminářích a výcvicích (např.: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012-2013) Zajímá mě propojeni pohybu s hlasem a působení stresu na nervový systém. Čerpám ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.

Jsem lektor Feldenkraisovy® metody a muzikant. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015).  Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost.  Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze.  Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů.

Přejete si více Feldenkraise®? 

Právě jsou otevřeny naše PODZIMNÍ LEKCE ONLINE NAŽIVO I ZE ZÁZNAMU.

Přihlásit se můžete do neděle 2. října. 

Feldenkraisova® metoda

​Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností  člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.