VÍTEJTE U ZÁZNAMU Z NAŠICH LETNÍCH UKÁZKOVÝCH LEKCÍ!
Jak se na lekce připravit?
Připravte si, prosím:
• podložku na cvičení
• pohodlné oblečení (vrstvu navíc pro tepelný komfort)
• složenou silnější deku pro podložení hlavy v pozici na boku
• zvolte si dostatečně prostorné místo, abyste mohli z podložky vleže na zádech natáhnout ruce i nohy do všech směrů
Naše doporučení pro práci s nahrávkami:
• vypněte zvuky elektronických zařízení, které by Vás v průběhu lekce mohly rušit
• provádějte pohyby pomalu
• vnímejte pohyb
• volte jen takový rozsah, ve kterém je pro Vás pohyb snadný a příjemný
• omezte vynakládané úsilí a hledejte způsob, jak pohyb dělat co nejvíce zlehka a plynule
• dech nechte přirozeně plynout
• odpočívejte kdykoli potřebujete
• pohyb můžete také provádět pouze v představě
Přejeme Vám příjemný zážitek : )
Záznam lekce s Janem Skovajsou
Jsem lektor Feldenkraisovy® metody a muzikant. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015). Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost. Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze. Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů.
Záznam lekce s Terezou Hrdličkovou
Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. 12 let učím klienty vnímat tělo a rozvíjet svůj potenciál vědomým pohybem. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012). Vzdělávám se v navazujících zahraničních seminářích a výcvicích. Zajímá mě propojeni pohybu s hlasem a působení stresu na nervový systém. Čerpám ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.
Přejete si více Feldenkraise®?
Právě jsou otevřeny naše LETNÍ LEKCE ONLINE NAŽIVO I ZE ZÁZNAMU.
Přihlásit se můžete do neděle 14. srpna.
TĚŠÍME SE NA SETKÁNÍ 🙂