VÍTEJTE U ZÁZNAMU JARNÍCH UKÁZKOVÝCH LEKCÍ FELDENKRAISE®

Jak se na lekce připravit?

Vypněte zvuky elektronických zařízení, které by Vás v průběhu lekce mohly rušit.

Připravte si, prosím:

  • • podložku na cvičení

    • pohodlné oblečení (vrstvu navíc pro tepelný komfort)

    • složenou silnější deku pro podložení hlavy v pozici na boku

 

Jak budete mít z lekcí největší užitek? 

• provádějte pohyby pomalu, lehce a jemně

• vnímejte pohyb

• volte jen takový rozsah, ve kterém je pro Vás pohyb snadný a příjemný

• omezte vynakládané úsilí a hledejte způsob, jak pohyb dělat co nejvíce zlehka a plynule

• dech nechte přirozeně plynout

• odpočívejte kdykoli potřebujete

• pohyb můžete také provádět pouze v představě

Záznam lekce s Terezou Hrdličkovou

Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody.  Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012) a  jednoletý specializační výcvik  na práci s dětmi v rámci Feldenkraisovy® metody: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012 - 2013, Tegernsee, Německo). Pokračuji v dalším vzdělávání se zahraničními lektory.  Ve své praxi čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.

Nahrávku si můžete poslechnout zde  stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku. 

Záznam lekce s Janem Skovajsou

Jsem lektor Feldenkraisovy® metody. Lekce pro veřejnost vedu deset let. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015).  Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost.  Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze.  Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů. Volný čas rád trávím v přírodě. 

Nahrávku si můžete poslechnout zde  stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku. 

Přejete si zažívat účinky lekcí Feldenkraise® pravidelně? 

 

Právě jsou otevřeny JARNÍ LEKCE ONLINE NAŽIVO I ZE ZÁZNAMU.

 

 

 

Feldenkraisova® metoda

​Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností  člověka a kvality života. Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku. Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.