VÍTEJTE U ZÁZNAMU JARNÍCH UKÁZKOVÝCH LEKCÍ FELDENKRAISE®
Jak se na lekce připravit?
Vypněte zvuky elektronických zařízení, které by Vás v průběhu lekce mohly rušit.
Připravte si, prosím:
-
• podložku na cvičení
• pohodlné oblečení (vrstvu navíc pro tepelný komfort)
• složenou silnější deku pro podložení hlavy v pozici na boku
Jak budete mít z lekcí největší užitek?
• provádějte pohyby pomalu, lehce a jemně
• vnímejte pohyb
• volte jen takový rozsah, ve kterém je pro Vás pohyb snadný a příjemný
• omezte vynakládané úsilí a hledejte způsob, jak pohyb dělat co nejvíce zlehka a plynule
• dech nechte přirozeně plynout
• odpočívejte kdykoli potřebujete
• pohyb můžete také provádět pouze v představě
Záznam lekce s Terezou Hrdličkovou

Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012) a jednoletý specializační výcvik na práci s dětmi v rámci Feldenkraisovy® metody: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" 2012 - 2013, Tegernsee, Německo). Pokračuji v dalším vzdělávání se zahraničními lektory. Ve své praxi čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.
Nahrávku si můžete poslechnout zde stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku.
Záznam lekce s Janem Skovajsou

Jsem lektor Feldenkraisovy® metody. Lekce pro veřejnost vedu deset let. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015). Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost. Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze. Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů. Volný čas rád trávím v přírodě.
Nahrávku si můžete poslechnout zde stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku.
Přejete si zažívat účinky lekcí Feldenkraise® pravidelně?
Právě jsou otevřeny JARNÍ LEKCE ONLINE NAŽIVO I ZE ZÁZNAMU.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života. Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku. Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.