Vítejte u záznamu z  lekcí Feldenkrais® online naživo

Jak se na lekce připravit? 

Připravte si, prosím:

• podložku na cvičení
• pohodlné oblečení (vrstvu navíc pro tepelný komfort)
• složenou silnější deku nebo pokrývku (pro podložení hlavy v pozici na boku u Tereziny lekce)
• zvolte si dostatečně prostorné místo, abyste mohli z podložky vleže na zádech natáhnout ruce i nohy do všech směrů

Naše doporučení pro práci s nahrávkami:

• vypněte zvuky elektronických zařízení, které by Vás v průběhu lekce mohly rušit

• provádějte pohyby POMALU
• VNÍMEJTE POHYB
• volte jen takový rozsah, ve kterém je pro Vás pohyb SNADNÝ a PŘÍJEMNÝ
• OMEZTE VYNAKLÁDANÉ ÚSILÍ a hledejte způsob, jak pohyb dělat co nejvíce ZLEHKA A PLYNULE
• DECH nechte přirozeně plynout
• ODPOČÍVEJTE kdykoli potřebujete
• pohyb si také můžete jen PŘEDSTAVOVAT

Přejeme Vám příjemný zážitek : )

záznam lekce s Terezou Hrdličkovou

Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody. 12 let učím klienty vnímat tělo a rozvíjet svůj potenciál vědomým pohybem. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012). Vzdělávám se v navazujících zahraničních seminářích a výcvicích. Zajímá mě propojeni pohybu s hlasem a působení stresu na nervový systém. Čerpám ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.

záznam lekce s Janem Skovajsou

Jsem lektor Feldenkraisovy® metody a muzikant. Absolvoval jsem výcvik Feldenkraisovy® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2011-2015).  Ve vzdělávání pokračuji pod vedením učitelů z Německa, Itále, Izraele a Kanady. Vedu individuální i skupinové lekce a semináře pro širokou i odbornou veřejnost.  Spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze.  Věnuji se zpěvu, práci s hlasem a hraji na několik hudebních nástrojů.

Přejete si více Feldenkraise®? 

Právě jsou otevřeny naše jarní lekce online naživo i ze záznamu. Přihlásit se můžete do neděle 10. dubna.