Úvodní online setkání zdarma

Seznamte se s Feldenkraisovou® metodou - jemným a účinným přístupem, jak zlepšit pohyb, snížit napětí a cítit se ve svém těle lépe.

Zveme vás na úvodní setkání, které je zároveň ochutnávkou našeho podzimního desetitýdenního kurzu. Dozvíte se, co je Feldenkraisova® metoda. Vyzkoušíte si ji na sobě. Zjistíte, co vám přinese pravidelná praxe.

středa 23. září 2026, 19:00 - 20:00

Provázet vás budou certifikovaní lektoři: Tereza Hrdličková a Jan Skovajsa

Dozvíte se, co je Feldenkraisova® metoda a s čím pomáhá.

Jedná se o jedinečný přístup, který využívá neuroplasticitu – schopnost mozku vytvářet nová spojení v každém věku. Dozvíte se, jak metoda pomáhá při širokém spektru potíží a zároveň podporuje propojení těla a mysli.

Poznáte nový přístup k sobě skrze vnímání pohybu.

Zjistíte, proč vědomá pozornost k tělu pomáhá odkládat ztuhlost a napětí, zmírňuje bolest a otevírá cestu k rozvoji (nejen) tělesných schopností.

Vyzkoušíte si metodu sami na sobě.

Během setkání vás čeká krátká praktická ukázka – přímo z pohodlí vašeho domova. Zažijete, jak jemná práce s pohybem dokáže změnit vnímání těla.

Pro koho je setkání vhodné:

• Setkání je pro každého, kdo chce zlepšit svůj pohyb bez tlaku na výkon.
• Pro všechny, kteří hledají úlevu od napětí a ztuhlosti.
• Nezáleží na věku ani na fyzické kondici.
• Je vhodné i pro úplné začátečníky.

Zkušenosti účastníků našich lekcí:

„Mám krásně uvolněná ramena a kyčle. Lekce mně také přinesly výborné navnímání celého těla. Paráda! Moc děkuji za celý kurz, těším se na pokračování."
Martina J.

„Moc děkuji za uvolnění krční a hrudní páteře. Vaše hlasové vedení je super. Budu se těšit na pokračování!"
Dana N.

„Po lekcích se cítím tak o pět centimetrů vyšší... Přestala mě bolet záda."
David J.

Kdo Vás večerem provede:

MgA. Tereza Hrdličková

Feldenkrais® Practitioner

Tereza vede lekce Feldenkraisovy® metody (FM) již 16 let. Absolvovala čtyřletý výcvik FM na Feldenkrais Institut Vienna a specializační výcvik pro práci s dětmi se speciálními potřebami (Jeremy Krauss Approach). Zaměřuje se na podporu dětí ve vývoji a učení. Působí ve své praxi v Klatovech i jako členka mezinárodního vzdělávacího týmu výcviku FM v ČR. V roce 2025 získala status Assistant Trainer. Dlouhodobě se vzdělává v přístupech zaměřených na regulaci nervového systému. Studuje např. s Irene Lyon či s Além Duarte.

BcA. Jan Skovajsa

Feldenkrais® Practitioner

Jan vede lekce Feldenkraisovy® metody (FM) již déle než 13 let. Absolvoval výcvik FM ve Vídni a specializuje se také na práci s dětmi se speciálními potřebami (Jeremy Krauss Approach). Působí ve vlastní praxi v Praze. Spolupracuje s Centrem pohybové medicíny prof. Pavla Koláře a Akademií múzických umění v Praze. Působí jako Experienced Practitioner v mezinárodním výcviku FM. Dlouhodobě rovněž studuje a pracuje s přístupy podporující regulaci nervového systému. Věnuje se ztělesněnému pohybu, práci s hlasem a hudbě.

Rezervujte si místo na úvodním online setkání zdarma

Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde

Na úvodním online setkání se seznámíte s Feldenkraisovou® metodou. Současně jde o pozvánku a ochutnávku našeho podzimního desetitýdenního kurzu.

Podzimní Feldenkrais® online - naživo i ze záznamu

Během deseti týdnů objevíte, jak jemné pohyby a vědomá pozornost k tělu přinášejí lehčí a svobodnější pohyb a zároveň pomáhají uvolnit ztuhlost a napětí. Povedeme vás krok za krokem - příjemně a přirozeně - k lepšímu vnímání vlastního těla.