Ráda bych vás i v této lekci pozvala k tomu, abyste upřednostnili vnímání pohybu a jeho zkoumání před výkonem. Pokud zjistíte, že vám vyhovují i větší pohyby, dopřejte si je. 

Doporučení:

Najděte si prostor, kde můžete volně roztáhnout paže do stran. Někteří z vás mohou v průběhu lekce využít podložení pod hlavu v pozici na boku. Buďte však připraveni na to, že možná zjistíte, že žádnou oporu pod hlavu nepotřebujete.

Varianty nahrávky:

Níže najdete dvě podobné verze téže lekce.

JAK NAHRÁVKU SPUSTIT? 

Nahrávku si můžete poslechnout zde  stiskem nápisu "LISTEN IN BROWSER" (netřeba instalovat žádnou další aplikaci). Pro opětovný poslech stačí stisknout bílou šipku v oranžovém kolečku.