NOVOROČNÍ SETKÁNÍ S FELDENKRAISEM®
13. 1. - 16. 1. 2025
Nastartujte udržitelnou změnu i dobrý pocit v těle
UKÁZKOVÉ LEKCE ONLINE / ZDARMA
pondělí 13.1. 19:00 - 20:00 s Janem Skovajsou
úterý 14.1. 9:00 - 10:00 s Terezou Hrdličkovou
úterý 14.1. 19:00 - 20:00 s Terezou
čtvrtek 16.1. 9:00 - 10:00 s Janem
* Můžete se k nám připojit ve 4 různých termínech. Termín si můžete vybrat dle svých časových preferencí.
Můžete se zúčastnit lekce s Terezou i s Janem nebo jen jedné lekce.
Cítíte v těle nepohodu či ztuhlost? Hledáte úlevu?
Přejete si začít udržitelnou změnu v životě?
Láká Vás příjemným způsobem rozvíjet své možnosti (nejen) v pohybu?
Bolí Vás tělo a žádné cvičení dosud nepřineslo dlouhodobé zlepšení?
Přejete si zlepšit svůj pohyb či držení těla? Chcete se jednoduše cítit lépe?
Zajímá Vás, jak Vaše pohybové vzorce ovlivňují vše, co děláte? Chcete zažít lepší propojení těla a mysli?
Připojte se k novoročnímu setkání s Feldenkraisem®
Dozvíte se, proč je rozvíjení schopnosti vnímat své tělo klíčem k udržitelné změně.
Vyzkoušíte si online lekci Feldenkraise® pod vedením certifikovaných lektorů Feldenkraisovy metody: Terezy Hrdličkové nebo Jana Skovajsy v pohodlí svého domova. Zažijete účinky této unikátní metody sami na sobě.
Jak to bude probíhat?
Budeme Vás slovně provázet snadnými pohyby s plným zaměřením pozornosti na pohyb. Budete překvapeni jejich účinky. Pocítíte změnu v těle i v pohybu: uvolnění, napřímení, úlevu i lepší pohyblivost. Přirozeně se dostaví hlubší nádech.
Doporučujeme, abyste se připojili se zapnutou kamerou. Praktickou ukázkovou lekce Feldenkraise® pak budeme moci vést podle Vás.
V závěru setkání představíme zimní kurzy Feldenkraise®, které začínají v týdnu od 20.-23. ledna.
Rádi byste se na něco zeptali? V průběhu ukázkových lekcí rádi zodpovíme Vaše dotazy.
Feldenkraisova® metoda
Feldenkrais® je procesem učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života.
Stojí na principu neuroplasticity - schopnosti mozku utvářet nová spojení v každém věku.
Lekce Feldenkraise® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a umožňují si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání.
Lektoři
MgA. Tereza Hrdličková
Jsem lektorkou Feldenkraisovy® metody (FM) s mezinárodní akreditací a již 15 let vedu skupinové lekce a workshopy. Poskytuji individuální lekce pro dospělé i děti. Působím ve vlastní praxi v Klatovech a online. Absolvovala jsem výcvik FM ve Vídni pod vedením Jeremyho Krausse (2008-2012) a specializační výcvik na práci s dětmi: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children in the Feldenkrais Method" (2012 - 2013). Čerpám též ze zkušenosti studia psychosomatických disciplín na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku FM v ČR. Vzdělávám se dále v oborech vycházejících z pochopení fungování nervového systému. Aktuálně procházím ročním mentoringovým programem s Irene Lyon, expertkou na nervový systém. Intenzivně se zabývám podporou dětí ve vývoji a učení skrze FM a regulaci nervového systému. Mám dvě děti.
BcA. Jan Skovajsa
Jsem lektor Feldenkraisovy® metody (FM) s mezinárodní akreditací. Skupinové lekce a workshopy FM vedu dvanáct let. Poskytuji individuální lekce pro dospělé i děti. Absolvoval jsem čtyřletý výcvik FM ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse i navazující výcvik pro práci s dětmi: "Jeremy Krauss approach training for working with Special Needs Children". Kontinuálně se dále vzdělávám ve FM i blízkých oborech se zahraničními lektory z Německa, Itálie, Izraele a Kanady. Působím ve vlastní praxi v Praze i online. Dlouhodobě spolupracuji s Centrem pohybové medicíny Prof. Pavla Koláře. Jsem rovněž pedagogem na Akademií múzických umění v Praze, kde vedu lekce FM pro české i zahraniční studenty. Působím jako “experienced practitioner“ (zkušený praktik) v aktuálně probíhajícím výcviku FM v ČR. Věnuji se zpěvu a práci s hlasem. Hraji na několik hudebních nástrojů.
Rezervujte si místo na ukázkové lekce
Přihlášením dáváte svůj souhlas s tím, že zpracujeme Vaši e-mailovou adresu za účelem organizování ukázkové lekce Feldenkrais® naživo online. Zašleme Vám email s odkazem k připojení a můžete od nás dostávat i další informace a pozvání týkající se Feldenkraisovy® metody. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT SE v každém zaslaném e-mailu. Více o našich zásadách zpracování osobních údajů zde